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05월 28일 (음식 1501kcal, 운동 826kcal)
20160528

20151207 다이어리 일기상세

성공 430kcal
1501/ 1325 kcal
826/ 220 kcal
아침식사339kcal(22.58%)
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g)
70kcal
블루베리 (1인분, 20g)
11kcal
술빵 (1개, 100g)
177kcal
밀크플러스 우유 (1회분, 180g)
81kcal
점심식사847kcal(56.43%)
양념장어구이 (1마리, 200g)
577kcal
토마토 (1개, 60g)
8kcal
군고구마 (1개, 101g)
132kcal
[베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g)
130kcal
저녁식사315kcal(20.99%)
김치국수 (1회분)
290kcal
키위 (1개, 60g)
25kcal
운동826kcal
싸이클 실내자전거 (25분)
225kcal
샤워 (20분)
49kcal
시티드 니업 (4분)
24kcal
레그 익스텐션 (3분)
21kcal
라잉 레그 컬 (3분)
21kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
덤벨 런지 (9분)
63kcal
덤벨 스쿼트 (6분)
36kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
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