890/ 2554 kcal
965/ 425 kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
[하림] 삼계탕반마리 (1/2팩, 300g) | 180kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
샌드위치 햄 치즈 (1/2인분) | 180kcal |
롤샌드위치 (1/4인분) | 105kcal |
삶은 계란 (1개, 100g) | 158kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 82kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (60분) | 503kcal |
덤벨 인클라인 벤치프레스 (10분) | 80kcal |
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