1032/ 1575 kcal
402/ 262 kcal
무화과 (1회분, 159g) | 68kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
두릅 (1회분, 170g) | 35kcal |
초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
멸치고추장볶음 (1/2소접시, 23g) | 79kcal |
무화과 (1회분, 106g) | 45kcal |
무화과 (1회분, 106g) | 45kcal |
두릅 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
닭다리살 (2회분, 240g) | 288kcal |
마늘 (3/4회분, 75g) | 90kcal |
무화과 (1회분, 53g) | 22kcal |
무화과 (1회분, 106g) | 45kcal |
스탠딩 레그레이즈 (100회) | 8kcal |
힙 트러스트 (100회) | 8kcal |
싱글 핸드터치 크런치 (100회) | 5kcal |
업드려 힙업 (400회) | 12kcal |
크로스 레그레이즈 (50회) | 4kcal |
풍차 픽스 업다운 (50회) | 6kcal |
러닝머신 달리기 (40분) | 344kcal |
T바 로우 (50회) | 6kcal |
덤벨 풀오버 (50회) | 3kcal |
싱글 데드리프트 (40회) | 6kcal |
0
35
