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04월 30일 (음식 1020kcal, 운동 390kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

성공 448kcal
1020/ 1292 kcal
390/ 215 kcal
아침식사141kcal(13.82%)
딸기 (3개, 60g)
15kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml)
112kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
점심식사625kcal(61.27%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
오이부추무침 (1소접시, 77g)
19kcal
알타리김치 (1/4인분)
30kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
오뎅국 (1인분, 200g)
163kcal
저녁식사254kcal(24.90%)
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
방울토마토 1개 (9개, 180g)
54kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
운동390kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
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