1020/ 1292 kcal
390/ 215 kcal
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
알타리김치 (1/4인분) | 30kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
방울토마토 1개 (9개, 180g) | 54kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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