view-top

3/17 아침....

무지방우유에 딸기 5개 갈았음
갈릭크로와상 1/2개 86칼로리
순두부 80g 상추 5장 오뚜기 논오일드레싱 1스푼
드림카카오72% 3개 잡곡밥 1/3공기 옐로파프리카

문제는.. 이걸먹고 가스렌지 위에 있던 생선 반토막을 처묵했다는거다..
뿐만아니라.. 나머지 밥 2/3공기를 다 처묵처무처묵첨눗퍼묵....
결국 아침에 600칼로리를 먹었...

아침이라 다행.. 점심 도시락에서 밥1/3, 배추겉절이, 김5장 빼고 간식 배 1/2개 빼고
저녁은 바나나1개, 무지방우유 200ml, 순두부 80g 넣은 쉐이크와 참치 50g으로....

매일 1100칼로리 맞추기 힘드네요
이 음식에 대한 갈망..ㅠㅠㅠ
퇴근해서 집에 8시에 오자마자 이닦고 바로 운동 1시간 하고 다음날 도시락싸고 그러는데

자꾸 더 먹게되는걸 어찌 멈추려나요... 엉엉엉
  • 야식먹으면52kg
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 야식먹으면52kg
  • 03.17 09:53
  • 박츄 맞아요 ㅠㅠㅠ 하 이거 본능과의 싸움이라 진짜 무슨 정신승리하는 느낌.. 목표도달하면 도닦으러 가야될정도가 될지도몰라요 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
  • 답글쓰기
지존
  • 박츄
  • 03.17 09:50
  • 저도 적게먹어야된다는 강박에 좀 시달리면서 음식을향한 갈망은 더증가하는듯해요...더먹고싶고 더 생각나고..휴; 힘듭니다ㅡ
  • 답글쓰기
정석
  • 날씬한나로
  • 03.17 09:47
  • 밥이넘어가니? 우리 이기자구요
  • 답글쓰기
정석
  • 날씬한나로
  • 03.17 09:47
  • 도태 운동하면서 칼로리 오버 안할려구 무지 노력중입니다
    노력의 효과가 나타나길...
  • 답글쓰기
정석
  • 야식먹으면52kg
  • 03.17 09:43
  • 도태 넹 ㅠㅠㅠ 감사합니당 이놈의 저질 의지력..
  • 답글쓰기
지존
  • 도태
  • 03.17 09:42
  • 밥이넘어가니? 그렇죠.무슨조사결과에서도서서먹음더안좋다던데맞나보네요..주방에서는음식과손이더닿기쉬우니..그래두힘내요.아직낮이잖아요~
  • 답글쓰기
정석
  • 야식먹으면52kg
  • 03.17 09:41
  • 날씬한나로 이젠 허기가 항상 져있으니까 뭘 먹던 다 맛있게 느껴져서 문제애요 ㅠㅠㅠ 3키로만 빼면 되는데 계속 제자리걸음 ㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 야식먹으면52kg
  • 03.17 09:40
  • 도태 밥을 부엌에서 먹으면 안되나바요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹을게 많은 우리집 퓨ㅠㅠ괴로워요
  • 답글쓰기
정석
  • 야식먹으면52kg
  • 03.17 09:40
  • hanny 물은 맨날 2.5리터 정도 마시는데도.... 엉엉엉엉엉
  • 답글쓰기
정석
  • hanny
  • 03.17 09:39
  • 물을 많이 드세요~~공복이 쬐~~~~끔 이나마 달래져요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글