(키는 172cm입니다)
항상 어플에 몸무게 기록하는 습관은 있었지만.... 제대로 시작한건 작년8월부터 입니다.
‼️작년8월 필라테스 시작~ 현재(5월) 약 10개월‼️
0. 주2회정도 운동(필라테스) 및 유산소
1. 삼시세끼 다먹음
2. 대신 야식금지 (특히 치킨/족발)
3. 분식집에서 메뉴 두개시키는 습관 버리기 (ex. 쫄면+김밥)
4. 날씨좋은날에는 무조건 걸으러 나가기
5. 먹고싶은 음식 있으면 오후 늦게 까지만 먹기
최대몸무게 82kg였는데, 현재 71kg를 한달 째 유지하고 있습니다💕
저는 음식을 포기못하는 1人으로서...
<다이어트식은 못해먹을 망정 인스턴트/밀가루/야식은 끊어보자> 라는 마음으로 살고있습니다!!
(평소에 먹는 음식도 사진첨부합니다)
여름이 다가옵니다!!!
(65kg 까지 빼보자!!!!!)
모두들 화이팅이에요⭐️⭐️
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