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  • 카@bamdolmam·입문
  • 2024.10.02 19:27
그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
천천히 빼는 다이어터에요. 글은 처음 남깁니다^^
참 근육 안생기고(식단을 막 엄청 챙기지는 못하지만 그래도 최대한 챙겨보려고 노력하고 있어요)
기초대사량 1154로 참 작아요.
근육없고 지방 많은 사람이고요 정체기가 와서 참 고민이 많이 되네요..
운동은 매일 필라테스 가고 끝나고 러닝머신 1시간 인터벌로 하고 있습니다.
  • 카@bamdolmam
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댓글 (29)

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댓글리스트

초보
  • SKY@J
  • 10.26 03:51
  • 멋져요~!!
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초보
  • 랑쇼
  • 10.24 08:39
  • 멋지세요~
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초보
  • 십일월삼십일
  • 10.21 16:29
  • 굿입니당
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초보
  • safe777
  • 10.18 16:01
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 방울^^
  • 10.18 07:04
  • 응원합니다 ^^
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정석
  • 제나앙마
  • 10.17 20:06
  • 부럽네요 👍
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입문
  • 윤아자
  • 10.16 19:48
  • 저도 꾸준함 배워서 끝까지 해보겠습니다✊🏻
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입문
  • 저스트두잇미닝
  • 10.15 21:54
  • 멋있으세요
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초보
  • 뱅구뱅글
  • 10.15 21:25
  • 응원해요!!
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초보
  • 요나리픽
  • 10.15 19:02
  • 대단해요
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