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  • qwers2·초보
  • 2026.03.12 09:31
비포&애프터

살이 많이 찐 걸 알고 있었지만..
병원갔다가 측정한 인바디에 충격먹고 11월 중순부터 다이어트 시작!

아예 안 먹으면 모르겠는데 먹기 시작하면 계속 먹는 편이라 식단조절이 어려워 간헐적 단식과 절식하며 주2-3회, 유산소 1시간+웨이트 1시간 루틴으로 다이어트 했습니다.

근데..절식으로 먹는 양이 줄어서 그런지 제 추구미는 슬림탄탄인데 본의 아니게 뼈말라가 되고 있는 거 같아 고민이네요.. .ㅠ

  • qwers2
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댓글 (9)

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정석
  • 노맹구
  • 04.20 23:03
  • 👍
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입문
  • 카@perla23
  • 04.13 22:28
  • …부럽습니다 …
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초보
  • 윤이네요
  • 04.11 22:05
  • 👍
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초보
  • 카@aa82836916
  • 03.30 19:59
  • 👏👏👏👏
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입문
  • 손손손
  • 03.27 08:48
  • 👏고생 많으셨습니다
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초보
  • qwers2
  • 03.29 18:58
  • 감사합니다☺️
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초보
  • 토곰이
  • 03.23 16:46
  • 와우!!!! 59에서 어떻게 45킬로를 할 수가 있죠..?? ㅠㅠ 식단도 같이 한거에요???
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초보
  • qwers2
  • 03.29 18:59
  • 저탄수 식단하면서 웨이트 1시간 , 유산소1시간 했습니다ㅠ 근데 말이 저탄수지 거의 초절식이었던 거 같아요 🫠
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초보
  • 어허라함
  • 03.21 20:37
  • 😮
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