이번에 폭식을 했더니 체중이 확 늘어나버렸다.
그래서 이제는 다이어트 브레이크도 당분간은 안하려고한다.
진짜 폭식을할때 하루섭취량을 다 먹어버리는 것을보고 너무 놀랐다. 이틀동안 폭식한 것을 보고 이제는 이미 물을 충분히 마셨어도 자기전까지 물마시기 알람이 울리면 반드시 마시기로했다.
다이어트 변비가 또 생겼었다. 이번에는 내가 자주먹는 시리얼을 비꾸기로했다. 또 가지구이를 먹는것이 없어져서 야채찜을 전보다 2배로 먹기로했다.
운동은 정말 하기가 싫어져서 꾹참고 다시 시작해야겠다. 또 밤에 유튜브를 보기보다는 다른 생산적인 일을하면서 보내야겠다.
다이어트 때문에 생활습관을 싹다 바꾸게된다.
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