view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.11.10 11:1214 조회1 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
11월10일 식운
(공체 63.2kg) 62대 고고~!!!

아점: 가지전 8조각, 디카페인 블랙1개, 레몬즙1개

오후간식: 컴포즈 아이스 아메리카노1잔, 단백질 음료1개, 견과류1봉

저녁식사: 얼큰 해물국수 0.8인분, 새우튀김2개

유지기에는 주말 1끼 금지식품 가능해서 밀가루, 튀김먹음.ㅋ

운동: 걷기 7700보 정도

야식: 오이1개

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
11/10..(47.1) 오랫만에 기록 ㅎㅎ 찐살은 빼면됨
2 17 명지니맘

썸네일

+2
D-83) 11.10.일
2 19 냠냠고냥a

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.10 20:53
  • 꺄호~~ ㅋㅋㅋ
    담주엔 진짜 62대 진입하시긋어요~~ ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.10 21:21
  • 오늘 밀가루랑 튀김을 먹어서 내일은 안될지도 모르고 단식해야죠ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글