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  • 진이58
  • 다신2024.11.12 20:1911 조회1 좋아요
11월12일화


당+탄수화물 60그람이하먹기(75그람 먹음)

물 2리터 마시기

저녁 8시에 먹음

****8시 이후 금식하기****
내 위, 장기는 쉬어야한다ㅎ

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  • 진이58
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댓글 (1)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.12 20:52
  • 단백질 100퍼센트이상에 저탄수화물이면 너무 좋죠. 저지방이면 더 좋고. 내일도 홧팅!!!
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