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  • 73킹즈
  • 지존2024.12.03 23:0420 조회0 좋아요
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12월 3일 화요일 ~ 단백질 쉐이크
오늘은 반성데이 성공^^

*애플사이더비니거: 2회_ 점심후, 운동후

* 간헐적단식: Pm9:00~Am11:00 (12시간공복)

점심11시_ 치즈오믈렛, 모닝빵샌드위치
저녁 5시_ 약콩두유, 프로틴쉐이크 카카오

*운동: 필라테스(8시_ 50분_ 캐딜락)

* 오늘은 반성데이!
단백질쉐이크를 약콩두유에 타서 먹음으로
스스로에게 벌을 주었어요!!
와우~과일 먹기와 단백질쉐이크먹기중에 하나를 택하라면 ^^ 싫어하는 과일을 먹겠어요ㅠㅠ
맛없어요~ 다들 요걸 드신거군요 다들 엄지척!!

아침_ 치즈오믈렛, 모닝빵샌드위치, 커피

크림치즈 위아래 바르고, 잠봉 위아래2장, 가운데 당근라떼로 완성

단백질 쉐이크가 2개나 남았는데 ㅠㅠ 맛없어요ㅠ

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.04 14:04
  • 단백질쉐이크 맛나보이는데😍😍 맛이 없군요..
    살찔까보ㅏ 맹물에 가루 타먹어요 ㅠㅠ
    두유에 먹었는데...
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지존
  • 73킹즈
  • 12.04 20:47
  • 요걸로 한끼를 한다는게 참을수가 없어요 ㅠㅠ 칼로리가 낮은것도 아닌데 흑흑 .. 음식이 먹고 싶어요^^ ㅋㅋ 요건 벌이에요!!
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다신
  • *수지*
  • 12.04 13:13
  • 어머!! 과일 싫어하세요??
    마음껏 먹고 싶어도 칼로리랑 당 땜시 참고 있는데😭저 모닝빵이 그 모닝빵인가요? 🤔
    음식이 다 맛나 보이는데 칼로리가 적네요👍👍👍👍👍👍👍👍

    저도 타먹는 단백질쉐이크 여러가지 먹어 봤는데 속이 미식미식하더라고요. 그나마 지금 먹고 있는게 초코우유랑 맛이 쬐끔 비슷한 것 같아요.
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지존
  • 73킹즈
  • 12.04 20:53
  • 마켓컬리에서 파는 My first 처음맛나는 모닝빵인데 1개 24g 65칼로리에요^^ 크림치즈반, 잠봉 20g , 라떼 10g 이면~ 총130칼로리종도 됩니다^^
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다신
  • terria
  • 12.04 12:48
  • 저는 과일 엄청 좋아하는데..
    고기랑 과일중 하나택하면 과일이랍니다!!!
    오늘 반성많이 하셨으니 내일은 살짝쿵 맛난거드세요^^
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지존
  • 73킹즈
  • 12.04 20:54
  • 저는 고기를 가장 좋아합니다^^
    그렇지 않어도 오늘 좀 먹었습니다..ㅎㅎ
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