주말 잘보내고^ 월요일 시작~
이번주부터는 평일 주2회 공복운동으로
집에서 실내자전거 타기로 맘먹었어요.
아무리 생각해도 복부 뱃살은 이방법 밖에
없는듯요~ 요즘 운동에 조금 게으르듯^
오늘부터 시작^^
오늘은 식단 1320, 운동 200 성공♡
공복유산소*
실내자전거 40분_15킬로(250칼로리)
아점* 11시
김치스팸김치볶음밥과 오이부추무침
(처음으로 오이부추무침_ 성공!!)
점저* 4시
동치미물냉면해서 고기3,김치만두2개
사진에 없지만 6시에 간식으로 신비복숭아^
테리아님 따라 사서 먹었는데 맛나네요.
오늘 낮에 골프연습30분 했는데 아효ㅠㅠ
더워서 헉헉^^
내일은 언니들과 동갑1명으로 동네분들과
골프라운드가요^^ 여자끼리는 잘 안쳐봐서
멘탈훈련겸 가는데 11시 30분 티업으로
내일 죽을수도 있어요^
점심도 먹고 그늘집도 먹고 저녁도 먹을
예정이라. 낼은 양만 조절하겠슴다^^
다들 굿밤요
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