🌱1차 목표
- 2.4kg 감량
❌️- 아침스트레칭+ 팔운동 25×4⭕️5
❌️- 스쿼트 80개 + 근력운동 10분⭕️2
✔️- 영양제 챙기기⭕️5
✔️- 천천히 식사,음식아깝다고 먹지않기⭕️6
✔️- 공복 8시간이상 지키기⭕️6
🔸️공체 57.55(-0.15/+1.55/+5.55)
- 69.8/ 79.8 (70.1/ 80.9)
: 주말동안 57 아래로 내려보자~
👟운동
- 댄스 70
🍱점심 pm12:50- 밥, 돼지갈비, 쌈많이, 파김치, 열무김치, 오이김치
🍪간식 pm01:40- 믹스커피, 꽈배기도넛 1개
✏️달달한거 들어가니 세~~상 기분좋음ㅋ
☕️간식 pm03:45- 파인애플식초
🍱저녁 pm08:20- 계란 2개, 토마토, 양파, 버터, 슈크림크로아상, 아메리카노
✏️미용실 다녀오니 저녁이 늦은...그래도 야식없이 여기서 끝낼 생각으로 잘챙겨먹음
^^
내일부터는 조금 더 착실하게 해보자
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