오늘은 병원을 안 가고 조금 여유로운 시간을 가졌어요. 몸무게가 자꾸 늘어서 운동 강박?이 들더라고요. 그래서 오랜만에 짐에서 유산소 운동했어요. 몸이 잘 따라주지 않고 엄청 힘들어서 겨우 했어요. 운동 강박을 버리고 식단을 잘 할 수 있게 노력해야겠어요.
*공복 클렌즈
*필라테스 50분, 스텝밀 45분(레벨 3~5, 거리는 700m 거리 처음 봤어요.^^;;) 운동 중간에 단백질음료
*점심 - 방토, 아아, 훈제오리 포케 + 목살 100g
*저녁 - 단쉐, 방토
12
10
공감 0
신고 0
