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  • 4리즈
  • 다신2026.03.19 20:2812 조회0 좋아요
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3월 19일 목요일
와우~ 벌써 일기를 다들 올리셨어요^
급하니 댓글 달기전 먼저 올려요♡

어젠 회사에 급한일이 생겨서
지방에 후닥닥 다녀와서 오자마자
바로!! 뻗어서 그냥 잤습니다^^

오늘은 늦잠자고~ 오전에 쉬었어여♡
옆구리가 누르면 아프지만 괜찮은듯~
며칠째 움직이지 않아서 살살~
스크린골프 친구랑 쳤는데~
와우.. 충격이 오니 아프네요^
점점 아픔이 와서~ 숏게임많했음요.
ㅋㅋㅋ 잼나네요~

오후 재택근무 4시간하고 퇴근요♡

아침은 패스~
어제 휴게소에서 10시에 간식먹어서^
아침에 얼굴 빵빵♡

점심1시* 둘기름묵은지비빔밥, 콩비지찌개
사진에는 없지만 곤약쌀밥 비벼서 240g
과 콩비지짜개200g, 반찬과 함께 집밥♡

저녁6시* 버섯베이컨크림파스타
버섯200g가득넣고 베이컨60g넣고
크림파스타 해먹었어요^^
역시 집밥♡

오늘 등이랑 옆구리로 동그랗게 살이
붙는 느낌이 듭니다~
내일부터 실내자전거 30분씩 집에서
공복 유산소해야겠어요 ㅠㅠ

정신 차리자!!

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댓글리스트

다신
  • terria
  • 03.20 20:30
  • 리즈님 바쁘신가보다 했어요!!
    갈비뼈가얼른 나아야할텐데요~😓😓😓
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다신
  • 4리즈
  • 03.20 20:39
  • 많이 좋아졌어요^^
    5일차가 되니 몸이 근질근질해요~
    스크린도 못치니 괴롭슴다😂
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다신
  • terria
  • 03.20 21:08
  • 4리즈 저는 어제 어깨운동하고 라운딩전 연습한시간하고.오늘치고왔더니...오른쪽어깨가 아파서 파스붙였어요.😓😓😓
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다신
  • 4리즈
  • 03.20 23:19
  • terria 어깨랑 팔꿈치등은 항상 조심해야해요😂
    어깨운동은 조금 자제하셔용😊
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다신
  • *수지*
  • 03.20 20:16
  • 리즈님 조심조심 하세요.
    우리 때는 조심 또 조심해야해요. ^^;;;
    맛난 음식들 적당히 드시고 굿👍입니다.😍
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다신
  • 4리즈
  • 03.20 20:38
  • ㅋㅋ 오랫만에 다쳤어요..
    2년동안 무사고로 최장기간입니다.
    앞으로 더 조심할께요♡
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정석
  • Lena21
  • 03.19 22:41
  • 리즈님 멀리 다녀오시느라
    애쓰셨겠어요!!
    옆구리 조심조심 하세요^^;;
    크림파스타~~ 완소🩷에요
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정석
  • Lena21
  • 03.19 22:42
  • 낼부터 공복유산소 같이해요🏃‍♀️
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다신
  • 4리즈
  • 03.20 11:31
  • Lena21 오늘 공복유산소 완료^^
    레나님덕분입니다🥰
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정석
  • Lena21
  • 03.20 11:54
  • 4리즈 굿굿~ 저도요!! 🙌
    지금 운동하고 나왔어요ㅎㅎ
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