하루하루 운동으로 보내다보니.벌써 수요일 저녁이네요~
오늘은 이틀연속 수업의 여파로 온몸이 찌뿌둥해서 가볍게 유산소만 하고 오려고 헬스장 출근.🏃♀️
근데 가슴운동 한두개하다보니 한시간넘게 웨이트 해버렸어요.😱
운동
헬스 가슴운동60분 복근20분
유산소 마이마운틴55분
식단
아침 계란1개 오트밀반컵 복숭아1/2
운동후 프로틴쉐이크
점심 마녀스프 계란2개 닭가슴살1/2 오이
저녁 토마토사과병아리콩샐러드 새우튀김1
마녀스프 냉동실에 만들어둔거 꺼내서 먹었는데 오랜만에 먹었더니 넘맛나네요.
한통 남은거먹고 곧 또 만들어야겠어요.😆
사진을 분명히 찍었는데...사라졌네요.🤔🤔🤔
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