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  • 4리즈
  • 다신2026.07.28 23:284 조회0 좋아요
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7월 28일
테리아님이 오늘 목요일같다고~
전 어제 놀고 와서 그런지😅
오늘 월요병같이 힘들었어요.ㅋㅋㅋ
몸이 아니라.. 아..놀고 싶어서요^^
프하하

휴가철인데 뭔 일이 이리 많이 생기는지
아침부터 3시까지 아주 바뻤어요^^
저녁먹고~ 쉬고~
어제 피로도 풀겸 가볍게 런닝 5분 하고
스트레칭 전후하고 운동 45분 완료!!

이제 샤워하고 일기쓰고 잘준비끝🥰

운동해서 오늘은 유지성공요😍

아침9시* 커피한잔
점심11시반* 만두굿과 물막국수
따뜻한 만두국(4개)은 다먹고 막국수는
1/3먹었어요~ 배고파서 흡입♡

간식4시* 수박화채(밀키스) 한그릇

저녁6시반* 갈릭쉬림프파스타(새우3개)
사진이 없는 널덤 베이글 1개(사진x)

요거 샀는데 라면처럼 해먹는데 맛나요.
360칼로리구~ 전 새우3개 구워서~
굿굿^^
오늘 탄수 땡겨서 널담 베이글 반개도
아보카도에그샐러드 발라서 얌얌♡

탄수를 많이 먹은것같는데 실제론^^
탄수는 생각보다 적구 단백질은 많이
먹었어요😋

오늘 하루는 보람찬 하루였어요♡

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댓글 (2)

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다신
  • terria
  • 07.29 00:56
  • 보람찬 하루 보내셨다니 좋네요^^
    저는 어제 넘 바빠서 오늘은 상대적으로 널널한 기분이에요.
    그래서인지.운동을 힘들게해서인지..탄수가 땡겼어요.ㅋ
    내일은 골프치러가시나요?
    잘치고오세요^^
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다신
  • 4리즈
  • 07.29 21:56
  • 오늘도 오전에 업부보고^^ 오후에 스크린에서 내일 가는 곳 연습했어요..ㅋㅋ
    내일른 찐 승부로 집중하겠슴다 🥰
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