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05월 01일 (음식 1024kcal, 운동 1172kcal)
20160501

20151207 다이어리 일기상세

성공 1873kcal
1024/ 2069 kcal
1172/ 344 kcal
아침식사359kcal(35.06%)
호박고구마 (1회분, 123g)
189kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
점심식사358kcal(34.96%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml)
140kcal
산자 (1인분, 0g)
125kcal
오후간식52kcal(5.08%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
배 (1/4개, 90g)
37kcal
저녁식사255kcal(24.90%)
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g)
115kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml)
140kcal
운동1,172kcal
싸이클 실내자전거 (100분)
700kcal
점핑잭 (세트) (100회)
50kcal
버핏테스트(세트) (30회)
90kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
마운틴클라이머 (4분)
60kcal
점프 스쿼트 (5분)
35kcal
플랭크 (1분)
6kcal
사이드 플랭크 (2분)
12kcal
니 푸쉬업 (3분)
27kcal
하늘자전거 (3분)
18kcal
점핑잭 (세트) (200회)
100kcal
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