1264/ 1177 kcal
706/ 196 kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
삼치구이 (3/4토막, 54g) | 93kcal |
두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 50g) | 17kcal |
쇠고기등심 (1회, 170g) | 370kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
프루츠요거트 (1.5컵) | 180kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
땅두릅 데친것 (1/4인분) | 1kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
당근 (1/4토막, 10g) | 3kcal |
사과 (1/4회분, 13g) | 7kcal |
청경채 (1/4접시, 25g) | 3kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[CJ] 프레시안파인애플드레싱 (1/2회분, 15g) | 45kcal |
훌라후프 (63분) | 252kcal |
근력운동 (37분) | 314kcal |
에어로빅 (20분) | 140kcal |
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