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Q.정체기고민.조언해주세요

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1월초 헬쓰시작, 1월말 다신시작
다신 시작하고서 3-4키로빠져 지금은 168-54 키로에요

정체기라고 생각안했는데
체중변화없는게 1주일.
월초 생리시작해 황금기도 끝났고(0.5빠짐)
이전과같이하고있는데 변화없으니 의욕떨어지네요ㅜ
배는 더 고파오고ㅋㅋ

4월초까지 2키로감량이 목표인데 힘들듯싶고
1키로라도 감량하고파요

지금 담주회식 뷔페
4월첫주 모임, 돌잔치
둘째주 모임, 셋째주 결혼식이있어
먹을게 많은데..
빠지진않고 더찔까 미리걱정 (힘들게뺐음ㅜ)

궁금한게 정체기에 평소보다 더 먹으면 살 훅 찌나요?
글고
정체기 끝나면 좀 수월하게 빠지는가요?

겪어보신분들
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정석

목표20%
03.18 16:37
돌아가자50으로 그쵸
변화가없으니 재미가없어요ㅋㅋ
이왕올 정체기였음 2키로 마저빼고 오면 좋았을텐데ㅎ
우리모두 화이팅이요~!
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초보

44size로♥
03.18 16:32
정체기가 진짜 고비인것 같아요..ㅠㅠ
이때 포기해버리면 끝이라는..
저 지금 정체기 한달째.. 한달반동안 8키로 빼구선
한달지나도록 체중변화가 없네요ㅠㅠ 1키로정도 쪘다 빠졌다
반복만 .. 그냥 뺀거라도 유지하자는 생각으로 계속 식사량 꾸준히
조절하는중인데 확실히 노력해서 빠지던때는 좋아서 운동도 욕심내면서 했는데.. 요즘은 영 재미없더라구요ㅜㅜ억지로 조금 하다 말아버리고.. 마음다시 다잡고 어제부터 운동다시하고 있네요 정체기 극복 잘하면 조금씩 빠지기시작한다고 하니 열심히 해보자구용 !
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정석

목표20%
03.18 07:59
멜짱 넵~ 체중을 안재야하는데 조급한지 그게 잘 안되네요ㅎㅎ
얼른지나가고 또 살빠짐 좋겠어요
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다신

끝은어디에
03.18 07:31
정체기는 다이어트기간 여러번 오더라구요
저는 짧게는 일주일이나 길게는 2주이상 가는 경우도 있어요
그럴때는 체중을 안재고 평소대로 식이요법하면서 운동도 열심히 합니다
정체기라고 스트레스 받으면 더 안빠지는것 같아서요
앞으로 수없이 정체기를 만나는데 한번에 실망하고 지치면 너무 힘들잖아요
힘내세요. 곧 지나갑니다
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