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  • 설예봄·입문
  • 2016.05.01 12:16
Q.아침식단양이 많은건가요?
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평상시 아침에는
병아리콩두숟갈+수제요거트+블루베리6개정도
훈제계란2개
자몽 1/4 사과반쪽 씨없는포도5알
정도로 먹는데 배가 너무 부르더라구요..양이 많은건가요??

오늘은 치팅데이인데 견과류 챙겨먹을 시간없을거같아서 계란1개빼고 하루견과를 요거트에 같이 섞었는데
배가 너무 불러서요... 아침 식사량을 줄여야할까요?
참고로 다이어트 40일째 7.2키로 감량해서 59.1이에용
  • 설예봄
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식단좀 평가해주세요 ㅎㅎ
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밀가루끊는법가르쳐주세요ㅜㅜ
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