168 (61.9kg) -》 57.5kg
생리전에 식욕이 확 땡길때 부터 다이어트를 시작했어요~ 식욕이 땡겨도 안먹고 생리기간에 입맛이없어서 안먹고 ~다이어트 기간이랑 겹쳐서 하루에 1200kcal씩만 먹고 운동은 일주일에 2번 정도 스피닝 탔구요~ 운동 못가는 날은 지하철 2정거장 전에 내려서 걷고 했더니 2주일 동안 4.5키로 정도는 빠졌네요~♡ 전 평소에 꾸준히 운동했는데 몸무게가 59대 밑으로 절대 안내려오더니~ 식단이 얼마나 중요한지 알겠어요~과자같은 걸 일체 안먹으려고 노력했고요~가끔 머고싶으면 봉지에서 한 두~세개 장도만 먹었구요~ 점심엔 먹고 싶은거 다 먹으려했고 밥만 발아현미 햇반(작은공기)으로 가지고 다니며 먹었어요~^^ 대신 점심에 칼로리를 많이 먹었다고 생각되면 저녁엔 두유하나만 먹었습니다.
54키로가 목표라서 5월 한달동안은 운동도 더 열심히 하려고 합니다~다들 열심히하세요^^
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