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05월 01일 (음식 1183kcal, 운동 420kcal)
20160501

20151207 다이어리 일기상세

성공 274kcal
1183/ 1243 kcal
420/ 207 kcal
아침식사270kcal(22.82%)
물한잔
사과한개200g
고구마100g
아이스쿨껌1개
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
사과 (1회분, 250g)
142kcal
점심식사521kcal(44.04%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g)
52kcal
상추겉절이 (1인분, 50g)
20kcal
도토리묵무침 (1소접시, 158g)
68kcal
콩나물밥 (1인분, 200g)
266kcal
오후간식92kcal(7.78%)
아몬드 (1개, 11g)
77kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사300kcal(25.36%)
닭가슴살 야채볶음밥
닭가슴살한쪽 /밥 1/4공기 /양파1/2 /호박1/4토막
/파반뿌리 /스파게티소스 한숟가락/굴소스한티스푼
닭가슴살 야채볶음밥 (0회분, 270g)
300kcal
운동420kcal
고정자전거 (60분)
420kcal
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