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05월 01일 (음식 1470kcal, 운동 560kcal)
20160501

20151207 다이어리 일기상세

성공 275kcal
1470/ 1421 kcal
560/ 236 kcal
아침식사568kcal(38.64%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
스콘 (1인분)
410kcal
군고구마 (1개, 50g)
60kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
점심식사356kcal(24.22%)
[잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 180g)
249kcal
스파게티 100g (1회분, 100g)
104kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
오후간식35kcal(2.38%)
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 150ml)
35kcal
저녁식사511kcal(34.76%)
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
삼겹살구이 (1/2인분, 100g)
335kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
운동560kcal
스쿼트(세트) (11회)
4kcal
샤워 (5분)
20kcal
산책 걷기 (10분)
20kcal
PT체조 (5분)
37kcal
자동차 운전 (30분)
60kcal
아이보기 (20분)
104kcal
요리 (30분)
75kcal
집안일 (60분)
240kcal
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