GM식단후 1주일무염식과1주일저염식 철저히 지키고 그담날부터 테스트해보았씁니다다
보시다싶히 첨엔 위가 줄어서 마니먹지도 자극적인것도 못먹겠더니 점점돌아옵니다!ㅋ 생일달이라 술도마니먹었네요..
한달동안 제가 지킨건.. 운동은 거의 매일30분이상 했고요(일부러 휴식날 2~3줌) 술먹은 다음날은 운동을 좀더 했엇요 아침기상7시 10시전에 아침먹고 술마신날빼곤 6까지만먹고 11시이전에 잤어요 물은 3L 마시고 ..이게 다네요 한달이 정말 길었습니다!! 오늘부터 전 GM식단을 다시 시작했답니다 요요가있다 없다는 제가 전문가가 아니라 일답은 못하지만 전 좋은듯요^^
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