1133/ 1575 kcal
412/ 262 kcal
무화과 (1회분, 159g) | 68kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
소불고기 (3소접시, 300g) | 264kcal |
마늘장아찌 (2소접시, 60g) | 34kcal |
찰호떡 (1회분, 54g) | 124kcal |
참외 (1.5개, 320g) | 99kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 80g) | 119kcal |
애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
석이버섯 (1/2회분, 50g) | 139kcal |
청국장 생것 (1/2회분, 50g) | 86kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
스탠딩 레그레이즈 (100회) | 7kcal |
싱글 핸드터치 크런치 (100회) | 5kcal |
업드려 힙업 (200회) | 8kcal |
힙 트러스트 (100회) | 7kcal |
사이드 플랭크 (20회) | 2kcal |
러닝머신 달리기 (40분) | 344kcal |
T바 로우 (40회) | 5kcal |
레그레이즈 (30회) | 5kcal |
싱글 데드리프트 (20회) | 3kcal |
랫풀다운 머신 (15회) | 3kcal |
백 익스텐션 (40회) | 4kcal |
옆구리 당기기 (50회) | 4kcal |
와이트 스쿼트 (50회) | 15kcal |
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