493/ 2396 kcal
534/ 399 kcal
소시지전 (1/2인분) | 65kcal |
명태포무침 (1/2인분) | 45kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
배즙 (2팩, 300ml) | 167kcal |
블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
무 (1회분, 40g) | 5kcal |
두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
근력운동 (15회) | 255kcal |
빠르게걷기 (11분) | 41kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
국민체조 (5분) | 16kcal |
스트레칭 (3분) | 12kcal |
0
21
