1283/ 1692 kcal
384/ 282 kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
사골국 (3/4소대접, 187g) | 82kcal |
[꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (2팩, 200g) | 430kcal |
호두 (5개, 40g) | 260kcal |
아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
바벨 스쿼트 (3분) | 18kcal |
바벨 데드리프트 (3분) | 18kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
케이블 트라이셉스 익스텐션 (3분) | 21kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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