972/ 1159 kcal
449/ 193 kcal
돈육카레라이스 (1/2대접, 120g) | 295kcal |
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 2g) | 5kcal |
[크라운] 땅콩캬라멜 (1낱개, 8g) | 20kcal |
사랑방사탕 (2개, 10g) | 36kcal |
오트밀 (1회분, 130g) | 483kcal |
건포도 (1회분, 20g) | 54kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
빠르게걷기 (90분) | 349kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
윗몸일으키기(세트) (25회) | 6kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
런지(세트) (16회) | 25kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (5회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
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