1839/800 kcal
1675/ 1642< kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
호박나물 (1인분, 53g) | 20kcal |
물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
[롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) | 87kcal |
감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
[샤니] 미니마늘바게뜨 (1봉지, 120g) | 465kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
런닝머신 걷기 (6분) | 24kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
샤워 (20분) | 80kcal |
공부 (120분) | 360kcal |
샤워 (30분) | 120kcal |
덤벨 아령운동 (35분) | 227kcal |
공부 (120분) | 360kcal |
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