224/ 800 kcal
1217/ 1642 kcal
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
고정자전거 (30분) | 253kcal |
샤워 (30분) | 120kcal |
장보기 (60분) | 120kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
런지(세트) (30회) | 48kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
고정자전거 (20분) | 140kcal |
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