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  • 진짜꼭뺀다ㅠ·초보
  • 2016.05.02 20:31
Q.스쿼트 앞벅지ㅜ
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스쿼트가 힙업도 좋고 다 좋은데 앞벅지가 발달해요..ㅠ
어쩌죠
  • 진짜꼭뺀다ㅠ
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댓글 (3)

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다신
  • 득근득근
  • 05.02 22:42
  • 너무 앞벅지가 발달된다면 스쿼트는 잠시 쉬거나 스쿼트 운동 주기를 늘리세요
    근력 운동 시 쉬실때 스트레칭 꼭 해주시구요
    유산소 운동 비중을 높여주세요
    전신 감량이 되면 근육량이 줄어 도움되실거에요
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초보
  • 진짜꼭뺀다ㅠ
  • 05.02 21:05
  • 네 감사해요ㅜㅠ
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다신
  • 뽀랴
  • 05.02 20:37
  • 저는 다리 전체 자극되던데..
    운동하신후에 꼭 정리운동이랑 주물주물 마사지 해주세요! 저도 하체운동하고나면 팔 떨어질꺼같을 정도로 허벅지랑 종아리 주물러요ㅎㅎ
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