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05월 03일 (음식 888kcal, 운동 176kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 113kcal
888/ 989 kcal
176/ 164 kcal
아침식사64kcal(7.21%)
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 22oz)
9kcal
[천호식품] 6년근홍삼만을 (1개, 80ml)
55kcal
점심식사265kcal(29.84%)
딸기 (5개, 100g)
25kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
[청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 180g)
105kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
옐로파프리카 (1개, 66g)
11kcal
오후간식72kcal(8.11%)
마른오징어 (1마리, 20g)
72kcal
저녁식사487kcal(54.84%)
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g)
105kcal
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
김치볶음 (1인분, 105g)
44kcal
코코넛오일 (1/2티스푼, 7g)
58kcal
[동원] 양반김 (1봉지)
25kcal
운동176kcal
요가 (60분)
150kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
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