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05월 02일 (음식 1705kcal, 운동 210kcal)
20160502

20151207 다이어리 일기상세

성공 101kcal
1705/ 1915 kcal
210/ 319 kcal
아침식사342kcal(20.06%)
약밥 (1/4인분, 25g)
63kcal
호두멸치볶음 (1/4인분)
108kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g)
83kcal
떡갈비 (1/4회분, 42g)
88kcal
점심식사551kcal(32.32%)
장어탕 (1/2그릇, 400g)
243kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
두부부침 (1접시, 85g)
93kcal
메추리알장조림 (1.5인분)
109kcal
깻잎무침 (1인분)
21kcal
오후간식185kcal(10.85%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g)
100kcal
저녁식사627kcal(36.77%)
갈매기살구이 (1인분, 201g)
436kcal
새송이버섯 (2회분, 200g)
48kcal
무쌈(쌈무) (6장, 72g)
18kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
상추 (6회분, 600g)
108kcal
운동210kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
플랭크 (10분)
60kcal
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