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  • Die-ter·다신
  • 2016.05.03 11:28
  • 1
30일 1,000kcal 식단 5일차 성공!

아침
현미귀리콩밥100g, 연근조림40g, 진미채볶음15g, 미역줄거리25g, 상추50g

점심
닭가슴살80g, 포두부50g, 양배추50g, 파프리카40g,
브로콜리 (소금없이 데친것)30g, 청정원 오리엔탈드레싱 소스20g

저녁
늘 같은 단백질쉐이크♡♡.........ㅠ
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