1030/ 1933 kcal
471/ 322 kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
고등어조림 (1.5토막, 150g) | 195kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
[연세] 더클래식 우유 (1회, 100ml) | 65kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
LEXUS (1/4회분, 19g) | 101kcal |
서있기 (150분) | 214kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
캐시 허벅지안쪽 (4분) | 20kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
런지(세트) (45회) | 72kcal |
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