1216/ 2278 kcal
413/ 379 kcal
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
시금치나물 (1소접시, 76g) | 47kcal |
고추멸치볶음 (1소접시, 10g) | 20kcal |
야채볶음 (1소접시, 39g) | 32kcal |
두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
깔라만시 원액 (1회분, 60ml) | 15kcal |
쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
꽁치구이 (1토막, 32g) | 81kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) | 86kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
부대찌개 (1인분, 206g) | 160kcal |
썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 135kcal |
깔라만시 원액 (1회분, 60ml) | 15kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
러닝머신 달리기 (20분) | 153kcal |
보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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