먹고 싶은 거 먹는 대신 매일 물 2리터 이상 마시려고 하고 6시 이후로 금식하고 웬만하면 면이나 빵 같은 밀가루 대신 밥 먹으려고
노력해서 밥도 먹되 탄수화물이라는 생각에 조금만 먹고 날씨 흐린 날 빼고는 1시간씩 걷고 틈틈이 스쿼트하고 무조건 계단으로 걷고 지하철에서도 서서 다니는데 왜 하나도 안 빠지고 오히려 더 찔까요ㅠㅠ? 그 좋아하는 술도 끊고 했는데도 도저히 변화가 없으니 답답하네요 저녁 대신 과일을 먹ㅇㅓ보기도 하고 별짓을 다했는데도 이러니 ㅜㅠ
평소에도 운동 좋아해서 걷기는 많이 걸었는데 제가 다이어트 스트레스를 너무 많이 받는 성격탓에 그런 걸까요ㅠ????
다들 단기간에 많이 빼시고 하는데 저는 4년째 헬스 요가 피티 에어로빅 다 해도 똑같네요.... 지금은 안하구요ㅠㅠ
대체 여러분은 어떻게 빼셨어요? 혹시 저 같은 상황 겪으신 분 저한테 힘 좀 주세요ㅠㅠㅠㅜ
다신
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