920/ 2069 kcal
1026/ 344 kcal
사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g) | 115kcal |
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
청국장찌개 (3/4인분, 0g) | 213kcal |
가자미구이 (1토막, 75.5g) | 116kcal |
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
[동아제과] 옛날땅콩카라멜 (1/2회분, 6g) | 28kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
버피테스트(세트) (90회) | 270kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 21kcal |
복싱 권투 (9분) | 108kcal |
점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
런지(세트) (90회) | 144kcal |
마운틴클라이머 (2분) | 30kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 89kcal |
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