1310/ 3269 kcal
484/ 544 kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과즙 (1인분) | 44kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
제육볶음 (3/4인분, 205g) | 380kcal |
양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
재첩국 (1/4인분, 102g) | 25kcal |
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
탁구 (20분) | 80kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
턱걸이 (4분) | 32kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (8분) | 72kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
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