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  • 욘터·초보
  • 2016.05.03 22:15
Q.집에서밥먹는거랑. 외식하는거요~~말인데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는적당히 배가안차게 조절해서 먹었는데 예전처럼더이상못먹을때까지먹은게아닌데요ㅜ
칼로리작성할때마다 보면 어마어마하네요ㅜㅠ 점심때까지 700칼이였는데 저녁먹은거 다쓰고나니 2000칼이 훌쩍넘어버리네요ㅜ
평생 깨작거릴수더없는노릇이고 외식도하고 밥도먹고해야하는데 칼로리가어마어마하네요ㅜ
여러분들은 어떠신가요?
저오늘저녁 참고로 막창집갔다가 폭망했습니다 다이어트신 첫날부터요~~ㅜㅠ
  • 욘터
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정석
  • 아줌이지만
  • 05.04 21:10
  • 그래서 메뉴선정을 심사숙고 하셔야해요.
    곱창 막창은 다이어트중엔 꿈도 못꾸죠^^;
    다이어트끝나도 고민해야될 메뉴 ㅠㅠ
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지존
  • 뀸뀸이
  • 05.04 00:16
  • 있는대로 다 드시면 다이어트아니죠 저는 식판에 조금씩 담아서 먹어요 그전에는 저도 엄청 먹었는데 그리 먹음 잘 안빠져요 고칼로리는 피하시고 먹고싶은날에는 다른걸 말고 그걸 드시던지 그래야지 다 먹어버리고 실패라고 하면 안돼요..다이어리에 미리 적어두시고 그거에맞게 드셔보세요
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지존
  • 잠냥이
  • 05.03 22:34
  • 전 다욧할땐 외식은 생고기나 수육 생선 이세가지 외엔 거절했습니다 다욧하면서 외식메뉴신경쓰는건 당연한겁니다
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다신
  • 난아니까
  • 05.03 22:28
  • 저도 이번 다이어트를 하며 그동안 얼마나 과식을 하며 살았나 깨닳았어요
    다이어트식이 습관되면 외식을 할때도 조심하게 되더라구요
    식단 스트레스가 참크죠
    한달에 두번 정도는 맘껏먹자하는데 잘안되요 이젠 습관이 되서요
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다신
  • 전진맘
  • 05.03 22:21
  • 막창때문에초과되셨네요^^;평소다욧식으로하시고(그게어떤식단이든본인이할수있는한에서)가끔보상데이로 드시고싶은거드시는방법이있지요.
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