전 처음에 다이어트하면서 원래 너무마니 먹었던지라 음식량을 확줄여서 인가 변비로 두달 고생했어요 전 하는수없이 약국가서 변비약달랬더니 생약성분 과립형태 약을주더라고요 그게 차라리 좋다면서요 하루에 아침 저녁으로 1포씩먹는건데 전 3일~4일에 한번씩 하루 1포만 먹었어요 3달째되니까 이제 몸에서도 많은 음식물이 안들어온다는걸 인식했나 지금은 변비없이 다이어트하고있어요 하루에 한번씩은 꼭가요 급할땐 독한약말고 써보시는것도 나쁘진않을거같아요
허벌라이프에 화이바라는거 팔아요(순수식물성 식이섬유입니다) 소셜 11번가들어가면 한통에 9천몇백원입니다 그거 사셔서 아침저녁 내장된 스푼으로 한스푼 물타드세요 그리고 물한컵이상 꼭 같이 드세요 어지간하게 심한 변비신분도 화장실갑니다 글고 다욧하실땐 물 하루 2리터는 꼭 드세요
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