하체근육형이라서 오랜런닝으로 효과를 못봐서..실내사이클로 효과를 많이보고있어요
헬스장에서 20분동안 인터벌로 타고있고요.
심하게타는건아닌것같은데 요즘 고민이있어요
여잔데요
엉덩이 아래쪽하고 가랑이에 살이 없는편이라서
안장 닿는부분이 너무 아프네요ㅠㅠ
생식기쪽 뼈에 온 체중이 다실리는기분이예요
탄지는 4개월정도된것같고..
일주일에 2~3번타요ㅠㅠ
원래 일반 자전거도 30분도 못타긴했어요..
아파서ㅠㅠㅠ
개인 안장패드?이런거 가지고다녀야되는건가요?
아님자세가 잘못된건가요?
안장을 낮추면 완화될까요?!
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