845/ 2108 kcal
721/ 351 kcal
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
쌀밥 (1/4인분, 60g) | 89kcal |
어묵국 (1/4인분, 52g) | 43kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
[동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
두부 (1회분, 150g) | 125kcal |
당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
스트레칭 (22분) | 88kcal |
필라테스 (22분) | 105kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (22분) | 286kcal |
스트레칭 (8분) | 40kcal |
덤벨 아령운동 (27분) | 175kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
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