31inch-->27inch
복근은 언제 나올까용~?
55키로까지 !! 오늘도 화이팅입니다~~^^
---일일 답변 못드려 죄송해요~~
많이 물어보신거 적어드려용~^^
식단- 아침, 저녁 다요트식해요~
바나나, 삶은계란, 수제요거트, 넛츠, 깔루만시, 코코넛 워터, 미숫가루
등을 돌아가면서 먹어요~ 고구마 감자등은 싫어해서 안먹었구요~
점심- 일반식
금주
6시이후 금식
두달 이렇게 했구요~
지금은 주말에 술한잔해요~
먹고 싶은거 일주일에 한번쯤 야식하고요~
다요트식이나 점심은 똑같이 유지하고 있습니다~~^^
운동- 매일 요가, 필라테스
다신트레이너로 홈트 합니다~
홈트는 복근집중으로만하고 있어요~~^^
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