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05월 04일 (음식 1549kcal, 운동 520kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 206kcal
1549/ 1481 kcal
520/ 246 kcal
아침식사422kcal(27.24%)
청포도 다섯알정도
황태국(계란들어간거)에 쌀밥 말아먹음!
그리고 콩볶은거 몇알.
오늘은 저칼로리 먹어야되는데 황태국이
칼로리가 높구만
황태국 (1인분)
219kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
점심식사443kcal(28.60%)
뚝배기계란찜 (1인분)
113kcal
황태국 (1/2인분)
109kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g)
55kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식181kcal(11.68%)
많이 묵었당
청포도 1송이 (3/4송이, 225g)
105kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
저녁식사503kcal(32.47%)
ㅋㅋ헐
오리로스 (1/2회분, 50g)
67kcal
삼겹살구이 (1/2인분, 100g)
335kcal
상추 (3/4회분, 75g)
13kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
운동520kcal
만오천보걷기 (1회)
520kcal
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