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05월 04일 (음식 927kcal, 운동 372kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 462kcal
927/ 1220 kcal
372/ 203 kcal
아침식사241kcal(26.00%)
공복 유산소 하고 간단한 과일쥬스에요.

아침운동 하고나면 속이 항상 더부룩해서 밥은 피하게 되네요.
사과 (1회분, 168g)
95kcal
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml)
110kcal
당근 (1토막, 108g)
36kcal
점심식사660kcal(71.20%)
[롯데리아]새우버거 (1개, 157.9g)
420kcal
[KFC] 콜라(L) (1컵, 0ml)
240kcal
오후간식26kcal(2.80%)

[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g)
4kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Short (1컵, 220g)
7kcal
운동372kcal
평균속도 30k 운동시간 30min 심박수 140~180유지
사이클 (30분)
270kcal
산책 걷기 (60분)
102kcal
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