1142/ 1653 kcal
365/ 275 kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 100kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
망고주스 (1/4회분, 30g) | 15kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 119kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
[청정원] 굴소스 (1큰술, 15g) | 23kcal |
대파 (1회분, 100g) | 26kcal |
브로콜리 (1접시, 120g) | 37kcal |
[해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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