직장 생활 하다보니 저녁식사와 운동타임이 애매 해서요
6시퇴근해서 걸어 가거나 대중교통 이용해서 집에 가면 7시30분 정도에요
간단히 먹자니 소화시키고 운동하기도 시간이 걸릴꺼같고 운동하고 먹기엔 왠지 살이 더 찔것같아서요 안먹어도 상관은 없을꺼 같은데 그래도 되는건지..
운동은 걸어서 집에오면 홈트레이닝을 주로하구요
절대 안찔것같던 살이 갑자기 늘어서 ..
술이 죄인..ㅜㅜ
식단조절하고 제대로 해보려니 애매해서요
저녁운동 어떤순서가 좋은지 조언부탁드려용
한세시나 다섯시사이 간단히 먹음 저녁을안먹어도 괜찮겠죠?
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